AVELLANAS

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Las avellanas son una fuente de nutrientes y antioxidantes para nuestra organismo. Dentro de su cáscara encierran un sabor con un punto dulce y tostado, suave, y ligeramente graso.

Son ricas en ácido oleico, estas grasas tienen un beneficioso efecto cardioprotector. Además, son indicadas durante la lactancia y el crecimiento por su contenido de ácido fólico.

Por su riqueza nutritiva y energética, las avellanas son una muy buena opción para deportistas, estudiantes o cualquier persona que deba realizar un esfuerzo físico especial. Contribuyen a regular el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra vegetal.

Se pueden consumir crudas o tostadas.

 

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