3 FRUTOS SECOS RICOS EN PROPIEDADES

Nos tomamos un tiempo para indagar sobre los frutos secos y sus propiedades. Elegimos 3 de nuestros favoritos, más abajo te contamos cuáles, porqué y para qué

Fortalecen el sistema inmunológico y la cicatrización. Bajas en colesterol, ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Recomendamos usar: en licuados por la mañana, especialmente si ejercitas ya que son una gran fuente de energía.

Cultivados en Uruguay. Tienen más flavonoides, antioxidante, que cualquier otro fruto seco. Ayudan con el estreñimiento.

Recomendamos usar: crudas en Ensaladas o 1 puñadito al día como “snack salado” en momentos de ansiedad.

Fortalecen y protegen las paredes de las arterias. Ayudan a aumentar las funciones cerebrales, aportando lucidez y energía.

Recomendamos usar: para hacer leche vegetal y el “sobrante” usarlo como sustituto de harina.